entrainement de nasura

bon je commence


musculation
coup dans un sac
combos dans un sac
combat avec kkn


contre ball de ténnis
contre ballons de foot
contre ballons de basket (aïe^^)
deffence en combat avec kkn


course de 15 km en s'arétant tous les 5 km
course de 15 km sans s'arrete
course de 5 km avec poid pessant en tout 25 k

et enfin

enervement
controle de chakra

bon allé la musculation
allé je vais soulever avec mes bras 40 k
...........................................................
bon on met 10 k de +
ouf....... allé........hummm.........................
c bon allé on passe a 65 k
ihhh ................ c lour.......................ouf c bon ji arrive...........
bon on passe a 100k
aïe aïe aïe.....................ihhhhhhhh..........................
allé........c dur et lour...................ha c bon
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mais muscle on tripler de grosseur

aller quelque coup dans le sac de 150k de sable
aller go!
......tac.....tac .......tac tac tac...............tac tac............pouf.....
tic tic tac......pouf....pouf....pouf
légende^^:
-tic = petit coup
-tac = coup moyen
-pouf = gros coup

aller le combot
mm légende^^
+ la kaboum = coup pleine puissance

tic tic tic tic tic......tac tac tac......pouf pouf.....kaboum....
hum.....hum.....hum.....aller
tic tic tic tic tic tic tic tic tic tic.....tac tac tac tac tac.....pouf pouf pouf......kaboum
hum.....hum.....hum.....aller les pire coup
kaboum.....ya!!...kaboum......hi...ya!..kaboum
ha jen peux plus

aller le combat
bon a ti de commence
k = pour la prsonne
n = pour bibi (nasura)

k = prend mon piong dans la geule
n = *esquive* *lui fou un combot de 15 coup dans le ventre + un coup de pied dans la tete et enfin le coup de grace un coup de genous pleine puissance ou je pence ^^ aïe*
"ca sa fait mal"
k = tu veu ke ge te le fasse
n = nn sans fasson^^
.............

aller les balle de tennis
aller la machine envoi sans euh 100
la je vais les esquiver
...................op
...................ouch
...................et op op op puis op
.................ouf
tic tic tac pouf
...............
fini

je passe directe au balon de basket
go!
.......ouf
.......ouf
........ouf
ouf...........ouf
.hun.....hun
pff....
voila

aller la deffaence avec knn

.....ouf ouf ouf
.....(se prend un coup en plaine face) putin tu fait chier,fuck you
(lui fou un gro coup dans la gueule) *il sétalle par terre*
fini

aller *se préparre*
on va courrire
go!

.....5 km + tard .... hun hun alllé...........
.....5 km + tard .... hun hun alllé...........
.....5 km + tard .... hun hun c'est bon

aller 15 km sans s'aretter
.............
...........
.........
........
.........
...........
..........
.......
.......
.....
...
.......
........
...........
..........
c'est bon

aller avec 25 kg
ouf
aller
.................................................................
............................................
...............................
........................
...................
un pour la route
.......
c'est bon

bon
enervement:

ha!!!!...
(je suis sur ne falaise^^)
la falaise bouge
une explosion!!!
la falaise a disparu